不眠症に悩んでいます…
どうも。おなべです。
ここ数ヶ月、不眠症というものに悩まされています。
詳しくいうと入眠障害と呼ばれるものですかね…夜眠ろうとしても中々寝付くことができない、睡眠状態に入るまでに時間がかかる、というものです。
僕が今の状況になるまでには、ある程度の過程がありました。
僕は高校2年生の時に部活の影響で、椎間板ヘルニアを患いました。
大学に入ってヘルニアがさらに悪化し、手足に痺れが出てきたり長時間同じ姿勢でいることができなくなりました。中でも最も辛かったのが、痛みにより寝れないということです。長時間同じ姿勢を取ることが辛く、眠ることでさえもできませんでした。
痛み止めの服用と整骨院などでの治療、部活後のケアなどをさらにしっかり行うことで徐々に症状は良くなっていきました。
しかし、今から約１年前の大学2年生のときにヘルニアによる痛みがなくても眠れなくなったのです。
その際は整形外科ではなく内科を受診し、睡眠薬を処方してもらって寝ていましたが、睡眠薬を服用して３ヶ月が経った頃には睡眠薬も効かなくなってきました。
それでも、日常生活や部活に支障は出なかったためそこまで自分の中でも問題視はしていなっかたのです。
ところが、昨年の１２月頃から全く眠ることができない日が続いたり、眠りにつけても午前４〜５時、といった状況になりました。
さすがにこうなると日常生活や部活にも色々と影響が出始めました。
日中は眠気が取れなかったり、ボーっとしたり、頭痛が頻繁に起きるようになったり…
それでも、「自分でなんとかしなきゃ」と思い誰かに相談したりはしませんでした。（この時点で誰かに相談してみるべきでした…）
とりあえず不眠症についてネットで調べ、思いあたる原因を探しながら様々な不眠の改善法を試しました。
栄養バランスの偏り、睡眠時の体温の関係、ストレスや精神的な疲れ、身体的な疲れ、寝床としての意識づけ、ブルーライトの影響など…どれを試しても改善はされませんでした。
「もう自分ではお手上げだ…」と思い、部活の監督に相談しました。監督には大学内のスポーツ心理学の先生に相談してみてはどうだ？と言われ、特に解決策もなかったので藁をもすがる思いでその先生を訪ねました。
その先生は主に、スポーツ心理学におけるカウンセリングを専門分野としている先生でした。僕の場合、精神的問題が睡眠に関係しているとは思っていなかったのですが、何かわかるかもしれないという一縷の望みを持ってカウンセリングを受けてみることにしました。
先生のカウンセリングは、質問されたことに答えるという形式ではなく、僕自身のことをどんなことでもいいから先生に話す。という形のものでした。しかも、話したくなかったら話さなくていい、時間もいつまでかは決めず、今日はここまででいいやと思ったら終わっても構わないというカウンセリング。その話の中で先生の経験と知識から具体的な解決策を見い出していくといったものでした。
２ヶ月カウンセリングを続けましたが、これといって解決策もなく改善も見られませんでした。
そして現在に至ります。
そうです、結局のところまだ不眠症は続いていて、原因も解決策も解っていません。
今日も昨晩から一睡もできず、頭痛が激しく部活を休みました。
頑張りたいのにそれができないことにやるせなさを感じて、少し頭痛が落ち着いた今、ブログに捌け口として綴っているわけです。
部活を休んでこんなことをしているなんて、自分で自分を情けなく思います。
とりあえず、早く改善できるようにもう少し何かしてみます…
といった、少し萎え気味、モチベ下がり気味のおなべの日常でした。
ホワイトデーは２段階サプライズ
今週のお題「ホワイトデー」
どうも！おなべです！
もうすぐホワイトデーですね！
バレンタインにチョコを貰ったはいいけど一体何を返そう…。
昨年のホワイトデーは付き合って４ヶ月の彼女に靴をプレゼントしました。
それともう一つ、ディズニーのペアチケットも渡しました。
スウェード素材の靴は嫌いだと言っていたのでカスタマイズするしかなく、バレンタインの前から準備していました。
ホワイトデー当日、彼女に初めてのサプライズを仕掛けました。
同じ部活に所属している彼女には、部活の練習後に渡すことにしました。
他の女子部員にも貰ったので、お返しには手作りの抹茶チーズケーキタルトと小瓶に入ったバスソルトを小さな紙袋に入れて渡しました。
彼女の紙袋にはあえてディズニーのペアチケットのみ入れました。
はるちゃん(仮名)「なにこれ？私の軽いんだけど…なにも入ってない…？」
他女子部員 「ディズニーのチケットだったりして〜♪」
…さすが女子恐るべし！！
男のサプライズなんてお見通しってわけか…！
それでも紙袋をあけた途端に女子たちは、「おぉ〜！！」と歓声を上げて盛り上がっていたのでホッとしました。
ですが、ここで終わらないのが本気のホワイトデー。
僕は２段階サプライズを仕掛けました。
彼女のロッカーに、内緒でカスタマイズして作ったNIKE AIR force1のスニーカーを忍ばせておいたのです！！
他の男子部員からも素敵なお返しを貰い、ひと通り盛り上がった女子たちはぞろぞろと部室に入って行きました。
ちゃんと気づくかな？喜んでくれるかな？と、ドキドキして待っていました。
…。あれ？
15分経っても部室からは誰も出てこず、歓声も聞こえてきませんでした。
失敗したのか！？と不安に駆られていたその時、勢いよくドアが開きました。
彼女が飛び出してきて、「ありがとう！」と、テンションMAXで駆け寄ってくるのを想像していましたが、飛び出してきたのは他の女子部員でした。
女子部員 「はる（仮名）がね！ロッカーの前で呆然と座ってるよ！どーしたの？って聞いたら、『これが入ってた…』って靴見せてくれた！」
それを聞いて、僕はまた彼女をより一層好きになりました。
いつも明るくてふざけてばかりいる彼女が、呆然として座り込むくらい喜んでくれたこと。そして、そんな一面もあるのかと新しい彼女を知ることもできました。
それだけに！
今年のホワイトデーはどうしようかとひたすら悩んでいます。
昨年ハードルを上げすぎた…。
今年も喜んでもらえるように何か考えます…。
以上、おなべでした。
はるちゃんの自撮り
Snow
へんがお
はるちゃんの自撮りは飽きると変顔になる。
どうも！おなべです！
僕の彼女は少し変わっています。
最近は彼女との日常を漫画に書くのが楽しみになっています。
本人自身、変わり者だとは微塵も思ってないみたいですが、どこかずれていたり割とお茶目な部分があるのが彼女の面白いところで、魅力でもあります。
彼女のスマホは画質が悪いため、僕おなべのiphoneでsonwを使って遊んでいます。
２〜３枚はいわゆる盛れ写真を撮るのですが、飽きるとすぐ変顔に切り替わります。知らない間に勝手に自撮りをしていることもよくあり、気付けば僕のフォルダには変顔がいっぱい…
喜怒哀楽がはっきりしていてとても楽しい彼女です。
そんな彼女をネタにした4コマ漫画をこれからもちょくちょく上げていこうかな…なんて思っています。
まだこのブログでやりたいことは具体的には決まっていませんが、こんな感じでのほほんとやっていけたらな〜と、思っております。
暇があれば見ていただけたら嬉しいなぁ〜…
以上、おなべでした！
カタカナが苦手なはるちゃん
カラスガニエル
どうも！おなべです。
最近は暖かい日も増えてきましたね♪
昨年の２月、彼女と熱海に旅行に行ったんです。
旅先の旅館で、産まれて初めて『金目鯛の煮付け』というものを食べました。
感激でしたよ…
魚ってこんなに美味しいものなのか！…って。
幼い頃から魚介類がまるっきりダメだった僕ですが、この『金目鯛の煮付け』を食べて以来、魚も食べれるようになりました。
魚って苦手な子も多いですよね？
骨も多くて食べづらいし、皮がヌメッとしていたり、苦いところがあったり…
僕は幼い頃から青魚が特にダメでした。あの魚独特の生臭さがほんとにムリで…
なんでこんなものが美味しいと感じるのかひたすら疑問に感じていました。
しかし！その疑問は今は消えてしまいました。
昨年の熱海旅行で、あの『金目鯛の煮付け』を食べて以来…。
これが大人になったということなんですかね、嬉しく思います。
そんな思い出に浸りながらふと思い立ち、
今日は金目鯛の煮付けを作ってみました〜！
調味料がたったの３種類で作れちゃうというのがいいですよね♪
今日の彼女のお弁当にも入れようと思ってます♪ 美味しかった〜！！
以上、おなべの気ままな日常でした！！
ブログ開設してみました。。。
こんにちは！おなべです。
この度、何か新しいことを始めてみようと思い、ブログを開設致しましたー！！
なにを書こうか、どういったブログにしようかという方向性はまだ決まっていませんが、気ままにのんびりやってみようかなぁ…という感じです。
趣味である絵や日常を載せようかとも考えています。
どうぞよろしく…
